“空气1000”挑战邀请你在8月份在户外锻炼1000分钟! 也就是平均每天32分钟. 你可以做任何你想做的运动，只要你在户外做. 所以，散散步，跳进游泳池，修剪草坪，或者在花园里干活. 户外运动可以增加你的能量水平，让你感觉充满活力. Nature has a calming effect, 事实上，花几分钟在户外可以让你的头脑清醒，帮助你更好地思考. 所以，这个夏天走出去，享受一下新鲜空气吧!
Forest bathing: 它是什么，为什么你应该尝试它. 压力是日常生活的一部分. But too much
stress 会对你的身心造成伤害吗. 长时间感到压力会导致抑郁、焦虑加剧，甚至
physical symptoms like body aches. 管理压力的一个简单方法是花时间在大自然中，也被称为
forest bathing. 了解更多关于森林浴的知识，并获得一些让你和你所爱的人外出的想法! Here are some additional
outdoor activities to explore.
Psoriasis Article by: Mayo Clinic 照片由:Adobe Creative Cloud
牛皮癣是一种皮肤疾病，引起皮疹和发痒, scaly patches, most commonly on the knees, elbows, trunk and scalp.
